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重庆领导力培训与管理心理培训:压力管理技巧

重庆领导力培训与管理心理培训:压力管理技巧


1、成长创伤

2、成长不充分

3、不接受父母

4、家庭系统问题

5、生理问题。

由此可见从儿童期到成人的过程是极其重要的,而家庭作为这一期的第一堂其影响也是深远的。

成长创伤的“疗法”是要回到过去,寻找到让自己“难受”得感觉,然后调暗不好的,调亮好的。

并使好的源头替代不好的源头,这一方法是我一直想做的。可是想回到过去面对那种“苦难”并不容易做到,而发生的事何其种种也是那么快就能理清的,现今只好暂且搁置。而针对成长不充分,我也深有感悟。

对于高中的回忆如今早已模糊,而那时我所面临地苦恼早已物是人非,缓缓惚惚过来了却并没有和同龄人一样的收获和感悟。如今若再面临高中的烦恼或许还是用一样的解决方式吧。但我不能再回到高中重新面对。所以在大学的日子是我一直想弥补高中时期的缺憾的,但仍未解。

学习了徐云博士的课程,在与人交往的时候,NLP也给我带来了一些博得别人好感的技巧和概念。与人交往有文字语言的表达还有语音、语调、语速的表达,更重要的是非言语信息的技巧。

例如:身体测斜、面对的位置、四肢的摆放,点头示意的频率等等。这些我们虽然不在意,但潜意识都清楚的作出评判。我还了解了一些“观眼知心”的技巧,但同时在想眼球的转动测知思维模式,那通过锻炼眼球转动是否也可以让思维模式变得更自然呢?或许别人没有这样的诉求吧!我还知道了什么是的自然什么是刻意回避的眼神。


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