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重庆领导力培训与管理心理培训:压力管理技巧

重庆领导力培训与管理心理培训:压力管理技巧


太阳东边升起西边落下,月圆月缺,花开花谢,人生有起有落、有喜有悲。。。。。。一切都是那么自然,那么正常。然而大部分人却为月缺月圆而喜而悲,为花落而流泪。。。。。。很多人不是被敌人所战胜,不是被困难所打败,乃是被自己的情绪杀死,甚至留下千古遗憾。

那么,我们怎样才能有效控制自己的情绪呢?

首先,我们要除去我们里面的一切负面情绪的根源。就是那些贪心、自私、怀疑、毒恨、诡诈、嫉妒等一切不好的思想和观念。试想一下:如果你看到一个才能和文化都不如你的一个邻居发财,住别墅洋房,开宝马豪车,而你还在租房子,蹬自行车,你会有什么感受?怨天不公?还是恨自己命运不好?这时候就是嫉妒的心在作怪了,它让你心里恨恨不平,难过不已。假如你没有嫉妒的心,就不会受这份洋罪了。

不是吗?因为贪心,我们才会为自己所拥有的不满,掉进永无止境的物欲里面;因为自私,我们就为自己一点的损失念念不忘,对别人的不幸却幸灾乐祸;因为怀疑,我们对自己最亲近的人妄加猜测,弄得同床异梦;因为仇恨,我们想起伤害过我们的人就咬牙切齿。。。。。。这些败坏的思想和意念牢牢控制了我们的情绪和心态,让我们成为情绪的奴隶和牺牲品。假如我们从心中放下这些东西,我们不就彻底解放了吗?

所以,不如环境让我们不开心,不是别人和我们过不去,不是任何的事情让你难过,是你自己和自己过不去,如果你不去找烦恼,没人能把你怎么样。如果你有一个正确的信仰,就会帮助你除去里面的贪心、自私、骄傲、仇恨等一切负面情绪的根源,从而改变你的生活和你的人生。

其次,要改变你的信念和价值观。你所相信的决定你所拥有的,一点不错。当你脑海里全部是负面想法的时候,日积月累,那些负面的信息就会成为真的。笔者曾多次带领学员做过一个有趣的实验:用意念把手指变长,经过我的引导,80%以上的学员的手指会不同程度地变长,有的还长了很多,非常明显。这告诉我们一个道理:你的意念可以改变你的身体,可以改变你的信念,然后改变你的行为和习惯,最后改变你的人生。如果你的里面都是积极的正能量,你就会有一个美好的人生,反之,则是一个悲惨的人生。

其实,人生就是能量的累积。量子物理学告诉我们,物质的根本本质是:物质就不是物质,原子里面99.9999%是空的,也就是说物质是原子在高速运转的能量形成物质。我们的心思意念是非常强的能量,不但能改变物质,更能改变我们的命运。积极的信念和正确的价值观必然带来美好的生活,成就美好的人生。

最后,要学会顺服。我们改变不了大自然,也阻挡不了自然灾害,甚至我们不能保护我们自己和我们的家人,更甚至我们不能让我们的哪怕是一根头发变白或变黑。。。。。。在大自然的面前,我们显得是那么的弱小和无力,冥冥之中的那种神秘的力量是没有人能测透和阻挡的,逆天而行只能带来更大的灾害和痛苦。当年的领袖斗天斗地,让中国人民遭受了举世罕见的灾害和痛苦。

很多的事情我们改变不了,也放不下,就成了我们的痛苦。我们是不是可以这么想:这一切所发生的事情都是理所当然的,应该是这样的,我只要接受和顺服。上帝不会偏待人的,我所承受的一切痛苦最终必将化作美好的祝福。。。。。。

                      


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